Je sais bien, qu'il ne faut pas se pesée tout les jours, mais c'est plus fort que moi.
Alors verdicte
Poids : 103.3 = -0.9kg
Graisse : 51.3% = -1%
Eau : 36% = +0.8%
Aie, toujours le même probléme, je vais encore prendre de l'eau
Et voilà, la premeire journée c'est bien passée.
Et la quiche est super bonne.
Par contre, je sais que c'est pas bien mais pas déjeuner car me suis levé à 11h30, merci les médoc pour mon angine.
Menu du jour
Petit-Déjeuner : Rien comme dormais
Midi : Salade de tomate et soupe du jardin et yaourt
Collation : jus de fruit et barre vanille
Soir : Salade et quiche jambon et chicons
Ingrédients
3 chicons cuit à la vapeur et risolée au wok
4oeufs
250ml de lait écrémé
2 petits oignons rouges
4tr de jambon
30gr de fromage rapé allégé
sel, poivre
Préparation
Cuire les chicons à la vapeur et puis les faire revenir au wok
Les couper en petits morceaux
Coupe le jambon en petites tranches et les oignons en fines lamelles
Mélanger les oeufs et le lait dans un saladier et y ajouter les chicons et le jambon
Saler et poivrer
Mettre dans le moule et parsemer de fromage rappée
C'est partis pour +- 15 min au four à 180°
Petit-déjeuner : Cacao et yahourt
Diner : Soupe vollaile et salade
16h : Un jus de fruits frais et un moelleux au chocolat ( pain tout choco avec 1/2 carré de chocolat au milieu)
Souper : 1 part de quiche jambon chicon, et de la salade
Je commencerais les photos et les recettes détailler a partir de se soir :)
Et voilà, ma balance à pas été trés gentille avec moi :)
Elle m'affiche se matin un joli 3 chiffres :(
Poids : 104.2kg
Graisse : 52.3 %
Eau : 35.2%
Aller on se motive :)
Et voila, le jour J est arrivé.
Je commence aujourd'huit mon aventure avec Diet Avenue. Je mise énormément sur se régime qui sera le depart de mon nouveau moi :)
Je vais essayer de vous faire partager mon aventure et surtout faire en sorte que le blog soit mon outil pour réhussir mon régime.
Je vais y noté tout comme ça, je ferrais mes erreurs :)
